Gravidyoga online
En kurs för dig som är gravid och vill förbereda dig inför förlossningen fysiskt, mentalt och känslomässigt.
Kursen innehåller både teori och praktik för att du ska få en så positiv förlossningsupplevelse som möjligt.
I kursen får du:
6 stycken förinspelade klasser på ca 60 minuter. Du yogar när du vill!
Förlossningsförberedande verktyg
Olika andningstekniker
Hur din partner/stödperson kan stötta dig
Förlossningenssförloppet
Kunskap om bäckenbotten och övningar som stärker den
Bibehålla rörligheten och minska gravidkrämpor
Nytt för kursen:
Fjärde trimestern
Tips på hur du kan kemikaliebanta för dig & ditt barn
Hormonet oxytocin
Näring och tillskott under graviditeten
2 stycken nedladdningsbara avslappningsfiler
Du får dessutom fri tillgång till att ställa frågor under perioden
Du kan påbörja kursen oavsett vilken graviditetsvecka du befinner dig i.
För att ta del av kursen
För att ta del av kursen så ska du skapa ett inlogg på hemsidan och där finner du sedan allt material. Du får tillgång till kursen när kursen är betald. Betala med swish eller BG. Tänk på att det tar några bankdagar med BG betalning
Friskvård
Kursen ingår som friskvård och jag är ansluten till Epassi
Tillgång till kursen i 9 mån
Du har tillgång till kursen under 9 månader och kan se på klasserna hur många gånger du vill under den perioden. Till varje klass finns en spellista på spotify