top of page
Gravidyoga online start 4 september 2023

Gravidyoga online start 4 september 2023

En kurs för dig som är gravid och vill förbereda dig inför förlossningen fysiskt, mentalt och känslomässigt.

Kursen innehåller både teori och praktik för att du ska få en så positiv förlossningsupplevelse som möjligt.

I kursen får du:

  • 6 stycken förinspelade klasser på ca 60 minuter. Du yogar när du vill!

  • Förlossningsförberedande verktyg

  • Olika andningstekniker

  • Hur din partner/stödperson kan stötta dig

  • Förlossningens förlopp och positioner under värkarbetet 

  • Kunskap om bäckenbotten och övningar som stärker den

  • Hur du kan hantera oro och rädsla 

  • Bibehålla rörligheten och minska gravidkrämpor

 

Nytt för kursen:

  • Fjärde trimestern 

  • Tips på hur du kan kemikaliebanta för dig & ditt barn

  • Hormonet oxytocin

  • Näring och tillskott under graviditeten

  • 2 stycken nedladdningsbara avslappningsfiler  

 

Du får dessutom tillgång till ett digitalt samtal om du önskar eller ställa frågor via mejl/sms.

 

Du har tillgång till kursen under 10 veckor och kan se på klasserna hur många gånger du vill under den perioden. Till varje klass finns en spellista på spotify

 

Du kan påbörja kursen oavsett vilken graviditetsvecka du befinner dig i.

Kursen är friskvårdsberättigad och jag är ansluten till Epassi

    799,00 kr Ordinarie pris
    599,00 krReapris
    Moms ingår
    Produktsida: Stores_Product_Widget
    bottom of page