Yin & Restorative Yoga – Djup vila för kropp och själ

Längtar du efter att sakta ner, landa och verkligen andas?
Den här klassen är en mjuk och närande paus från vardagens tempo – en stund där du får släppa prestation och bara vara.

​

Under passet väver vi samman yin yoga och restorative yoga.

🌙 I yin yogan stannar vi längre i varje position för att mjukt öppna upp bindväv, höfter och rygg.
🌿 I restorative yogan får kroppen fullt stöd av bolster, filtar och block – så att nervsystemet kan varva ner på djupet.

​

Det här är en klass för dig som:

• känner dig stressad eller trött

• vill förbättra din rörlighet på ett mjukt sätt

• behöver återhämtning – fysiskt, mentalt eller emotionellt

• längtar efter en stund av stillhet och inre lugn

Du behöver inga förkunskaper. Allt du behöver göra är att komma som du är.

​

Ge dig själv tillåtelse att pausa.
Din kropp och ditt nervsystem kommer att tacka dig.