Gravidyoga Online
En holistisk gravidyoga kurs
En kurs för dig som
Àr gravid och vill förbereda dig inför förlossningen fysiskt, mentalt och kÀnslomÀssigt.
Kursen innehÄller bÄde teori och praktik för att du ska fÄ en sÄ positiv förlossningsupplevelse som möjligt.
â
Du har fri tillgÄng till att stÀlla frÄgor under perioden
ââ
Du kan pÄbörja kursen oavsett vilken graviditetsvecka du befinner dig i
Du fÄr
6 stycken förinspelade klasser pÄ ca 60 minuter. Du yogar nÀr du vill!
Förlossningsförberedande verktyg
Olika andningstekniker
Hur din partner/stödperson kan stötta dig
Förlossningenssförloppet
Kunskap om bÀckenbotten och övningar som stÀrker den
BibehÄlla rörligheten och minska gravidkrÀmpor
â
â
Nytt för kursen
FjÀrde trimestern
Tips pÄ hur du kan kemikaliebanta för dig & ditt barn
Hormonet oxytocin
NĂ€ring och tillskott under graviditeten
2 stycken nedladdningsbara avslappningsfiler
Lite information
För att ta del av kursen sÄ ska du skapa ett inlogg pÄ hemsidan och dÀr finner du sedan allt material. Du fÄr tillgÄng till kursen nÀr kursen Àr betald. Betala med swish eller Bank-giro
â
Kursen ingÄr som friskvÄrd och jag Àr ansluten till Epassi.
â
Du har tillgÄng till kursen under 9 mÄnader och kan se pÄ klasserna hur mÄnga gÄnger du vill under den perioden.
Till varje klass finns en spellista pÄ spotify