top of page

Näring som stöttar din förlossning och postpartumtid

Hallonbladsté

Hallonbladen rekommenderas till gravida på grund av dess egenskaper då det innehåller ett oxytocinliknande ämne. Oxytocinet är ett viktigt hormon som styr livmoderns sammandragningar och är en förutsättning för förlossningens förlopp. Hallonbladste stärker musklerna i livmodern samt bidrar till en lugn och jämn förlossning. Hallonbaldte minskar även smärtan av eftervärkarna. 


Nattljusolja

Hembarnmorskors erfarenhet säger att nattljusolja gör stor skillnad, att de kan direkt känna skillnaden på cervix mellan en som ätit nattljusolja och en som inte gjort det. Det gör cervix mjuk och elastisk

  • Ta 1 kapsel morgon + kväll från v.36

  • V.37 öka till 2 kapslar morgon + kväll

  • V.38 3 kapslar morgon + kväll och en vaginalt


Dadlar

En studie visat att det minskar risk för överburenhet om cu äter 6 dadlar om dagen från vecka 36. Dadlar innehåller bra näringsämnen och mineraler som ökar seratoninnivåerna och minskar risk för förlossningsdepression. Har du svårt för dadlar så rekommenderar jag Dave&Jones dadlar som är smaksatt med olika smaker. Du finner dom på apotea.se

Har du diabetes så rådfråga din barnmorska eller läkare då de innehåller mycket socker.


Kokosolja

Smörj in kroppen och magen efter duschen medans du fortfarande är lite fuktig. Du kommer bli härligt mjuk och len! Rekommenderas även att smörja underlivet med efter förlossning på grund av dess antiinflammatorisk effekter. Kan även smörja underlivet när det upplevs torrt på grund av alla hormoner. Prova dig fram!

10 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

Commentaires


Inlägg: Blog2_Post
bottom of page