Varför jag som näringsterapeut rekommenderar hemejärn före vanligt järn

Alla järntillskott är inte lika effektiva. Hemejärn är den form av järn som kroppen känner igen och lättast kan ta upp — vilket gör stor skillnad för många.

Fördelar med hemejärn:

• Högre upptag i kroppen än vanligt järn

• Skonsammare för magen

• Mindre risk för förstoppning och magbesvär

• Hjälper till att minska trötthet och energibrist

• Effektivt stöd vid låga järnnivåer

Naturliga källor till hemejärn:

• Rött kött

• Lever

• Blodmat

• Viltkött

• Fisk och skaldjur

För bättre järnupptag:

• Kombinera gärna med C-vitamin — till exempel apelsin, paprika eller kiwi

• Undvik att ta järn tillsammans med kaffe, te och spannmål då upptaget kan försämras

  
  

Små förändringar kan göra stor skillnad för din hälsa

Du hittar bra produkter hos https://miniferrum.com/collections/till-kvinnor och när du använder koden: JENNICA15 får du dessutom 15% på alla deras produkter