top of page
Gravid fotografi
Gravidyoga: Bild

 Gravidyoga Online

En holistisk gravidyoga kurs

En kurs för dig som

är gravid och vill förbereda dig inför förlossningen fysiskt, mentalt och känslomässigt.

Kursen innehåller både teori och praktik för att du ska få en så positiv förlossningsupplevelse som möjligt.

Du har fri tillgång till att ställa frågor under perioden

​​

Du kan påbörja kursen oavsett vilken graviditetsvecka du befinner dig i

Du får

  • 6 stycken förinspelade klasser på ca 60 minuter. Du yogar när du vill!

  • Förlossningsförberedande verktyg

  • Olika andningstekniker

  • Hur din partner/stödperson kan stötta dig

  • Förlossningenssförloppet

  • Kunskap om bäckenbotten och övningar som stärker den

  • Bibehålla rörligheten och minska gravidkrämpor

Nytt för kursen

  • Fjärde trimestern 

  • Tips på hur du kan kemikaliebanta för dig & ditt barn

  • Hormonet oxytocin

  • Näring och tillskott under graviditeten

  • 2 stycken nedladdningsbara avslappningsfiler  


Gravidyoga: Lista

Lite information

För att ta del av kursen så ska du skapa ett inlogg på hemsidan och där finner du sedan allt material. Du får tillgång till kursen när kursen är betald. Betala med swish eller Bank-giro

Kursen ingår som friskvård och jag är ansluten till Epassi.

Du har tillgång till kursen under 9 månader och kan se på klasserna hur många gånger du vill under den perioden.


Till varje klass finns en spellista på spotify

Gravidyoga: Text

Kontakt

Tack för ditt meddelande!

Gravidyoga: Kontakt
bottom of page