top of page

Gravidyoga online

En kurs för dig som är gravid och vill förbereda dig inför förlossningen fysiskt, mentalt och känslomässigt.

Kursstart: 20 mars i 2023

Kursen innehåller både teori och praktik för att du ska få en så positiv förlossningsupplevelse som möjligt.

I kursen får du:

  • 6 stycken förinspelade klasser på ca 60 minuter. Du yogar när du vill!

  • Förlossningsförberedande verktyg

  • Olika andningstekniker

  • Hur din partner/stödperson kan stötta dig

  • Förlossningens förlopp och positioner under värkarbetet 

  • Kunskap om bäckenbotten och övningar som stärker den

  • Hur du kan hantera oro och rädsla 

  • Bibehålla rörligheten och minska gravidkrämpor

Nytt för kursen är:

  • Fjärde trimestern 

  • Tips på hur du kan kemikaliebanta för dig & ditt barn

  • Hormonet oxytocin

  • Näring och tillskott under graviditeten

  • 2 stycken nedladdningsbara avslappningsfiler  


Du får dessutom tillgång till ett digitalt samtal om du önskar eller ställa frågor via mejl/sms.

Du har tillgång till kursen under 1o veckor och kan se på klasserna hur många gånger du vill under den perioden. Till varje klass finns en spellista på spotify

Du kan påbörja kursen oavsett vilken graviditetsvecka du befinner dig i.

Kursen är friskvårdsberättigad och jag är ansluten till Epassi

Pris:  799 kr

Kopia av Gravidyoga online.png
Gravidyoga: Välkommen
bottom of page